Mersin Büyükşehir'den YKS öğrencilerine psikolojik ve akademik destek
Mersin Büyükşehir Belediyesi, Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesi öğrencilere yönelik psikolojik ve akademik destek çalışmalarını sürdürüyor. Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı'na bağlı Yenişehir MERCİ Kurs Merkezi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Birimi, 20-21 Haziran tarihlerinde gerçekleşecek sınava girecek öğrenciler için önemli tavsiyeler paylaştı.
Kaygı doğal bir süreç olarak görülmeli
MERCİ Öğrenci Danışmanlık Merkezi'nde görevli Uzman Psikolog Kerem Eraydın, sınav kaygısının doğal bir durum olduğunu belirterek, 'Sınava girmek, doğal olarak insanda bir kaygı yaratır. Bu kaygıyı yaşanmaması gereken bir duygu olarak görmek yerine, doğal bir süreç olarak kabul etmek gerekir' dedi.
Eraydın, ideal seviyedeki kaygının performansı artırabileceğini vurgulayarak, öğrencilerin son hafta olumsuz düşüncelere odaklanmaması gerektiğini söyledi. 'Her öğrencinin iyi bir okulu kazanma beklentisi var. Ancak bir sınavın hayatlarını sonsuza kadar belirlemeyeceğini unutmamalılar. Gençler hayatları boyunca birçok sınava girecek, bu onlardan sadece biri' şeklinde konuştu.
Velilere önemli görevler düşüyor
Eraydın, velilerin bu süreçte çocuklarına koşulsuz destek vermesi gerektiğini belirterek, 'Öğrencilerin en çok ihtiyaç duyduğu şey koşulsuz kabul görmektir. Sınav sonucu ne olursa olsun, ailelerin çocuklarının emeklerini takdir etmeleri ve süreç odaklı davranmaları önemli' ifadelerini kullandı.
Sınav sırasında yoğun kaygı yaşayan öğrencilere kısa molalar vermelerini öneren Eraydın, '15-20 saniyelik nefes egzersizleriyle yeniden odaklanabilirler' dedi.
Sınav stratejileri ve son hazırlıklar
Mersin Büyükşehir Belediyesi Halkkent Kurs Merkezi Rehber Öğretmeni Gamze Özdemir Yalçın, YKS'nin bilgi ve yorumlama becerilerini ölçen bir sınav olduğunu belirterek, iyi bir stratejinin başarıya ulaşmada etkili olacağını söyledi. Yalçın, öğrencilere son günlerde yoğun konu tekrarı yerine mini tekrarlar yapmalarını ve sınav saatlerinde deneme çözmelerini önerdi.
'Son 5-10 yıla ait çıkmış soruları çözmek, sınav performansını olumlu etkiler. Öğrenciler sınav anında hangi teste öncelik vereceklerini önceden belirlemeli ve bu stratejiyi değiştirmemeli' diyen Yalçın, uyku düzeni ve sağlıklı beslenmenin de önemine değindi.
Sınav günü için erken kalkılmasını ve kahvaltının ihmal edilmemesini tavsiye eden Yalçın, 'Sınav merkezine zamanında ulaşmak için trafik koşulları göz önünde bulundurulmalı. Öğrencilerin yanlarında sakin ve pozitif tavırlı kişilerin olması, kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlayacaktır' şeklinde konuştu.
